收紧和释放这个肌肉。你会感觉到你的阴.道柔和而又牢固地夹住你的手指，这取决于你PC肌的力量。拿出你的手指，注视着整个性器部位，让手指在阴蒂和肛门间穿梭，同时，通过提起和挤压的方式收缩住这个肌肉。要是坚持不住，提起再释放，提起再释放。好好的感受一下女生的第.一次性高.潮体验，一定要看看如何做凯格尔运动。呼吸：下一步，躺在你的床、蒲团或者地板上的毛毯上。要确保自己是舒服和温暖的。放一个枕头在你的头下，膝盖弯曲，德阳男用成人用品，让腿和脚摆放在一个舒适的角度。做一连串的有声深呼吸，深呼出。让你的爱意充满全身。
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找准顶的位置，要往耻骨顶，同时男人的耻骨也要贴在女人的阴蒂上，男用成人用品延时，这样可以带来双重的快感。然而还有注意速度问题，速度是个非常重要的点，天下武功，唯快不破嘛~以及男人啊你一定要有耐心，有的女生天生体质敏感，可能保证了Step 1的硬件措施再匀速活塞运动就可以了。
但有的姑娘不敏感那就要劳烦您费神等待一下了，如果不知道怎么控制速度，可以考虑内心默念的办法：做50~60组，每10个为一组，在最后的十个开始全力加速，这样双方甚至可以一起高潮。你甚至可以让她给你数出来，加上声音的反馈会让整个过程更爽！因为女性在进行这个数数的行为的时候增加了羞耻感，男用成人用品介绍，全身的器官会比平时更敏感。最后切记，一定要顶耻骨，否则你做160组也有可能然并卵。


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