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灸法很早就被人们所重视，现在的各大电视节目也对艾灸疗法进行了大幅度的宣传：不能下床的重症肌无力病人，艾灸后可以下床走路，照顾自己；化疗后白细胞下降至600的卵巢癌患者，艾灸后白细胞升至正常。很多实际案例均说明了艾灸的医用疗效。
但是有的人在做艾灸时为了追求效果，想着在最短的时间内把病治好，觉得温度越高越好，距离穴位越近越好，最后的结果往往是灼伤了自己，甚至还受到感染。
艾灸的温度越高，皮肤就会形成一个耐受反应，效果就不会太明显！再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，艾性以及药性难以渗透。所以只是做无用功，或者效果很差很差。
艾灸的目的在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的效果。如果一直是表面热、表面烫，病邪更会往里走，即往内脏走。这样表面的病邪被赶走了，但身体内部却受伤了！
如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了：
1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了
2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重
3、灸器选择和火力不适合你
4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈
“灸之要，气至则有效。”
这句话的意思就是：灸疗的要点，是通过艾灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，就是针灸所谓的“得气”了。如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。
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中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。 艾灸具有健脾和胃，温经散寒等功效。下面就给大家介绍几个艾灸改善脾胃的主要穴位，操作方法很简单，大家不妨试试。
【中脘】此穴位为人体任脉上的主要穴位之一，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治疾病为：消化系统疾病等，如腹胀、腹泻、、食欲不振，精力不济、神经衰弱、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。
【神阙】即肚脐眼。可改善胃炎、肠炎，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。用艾火的药力养护脾胃。效果会很好。
【关元】位于前正中线上，当脐中下3寸。可治痛经，冬季善艾灸养生贴招商，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性不良等等。配足三里，调理肠胃，改善腹泻等。
【足三里】位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。可生发胃气、燥化脾湿。长期艾灸，可健脾和胃，调中气，适合各种脾胃病变。和关元一样，也是养生之要穴。
另外如果有条件的话，配合艾灸肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞等这些背部穴位，效果会更快。
调理脾胃，除了做艾灸，平常更应注意饮食，锻炼。养成良好的生活习惯。
1）少吃多餐，饭只吃七分饱。忌暴饮暴食。
2）按时就餐，少吃过冷，过酸，辛辣、油炸、烟熏等刺激性食物如烧烤等，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3）食疗，人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，24节气善艾灸养生，五果为助，五畜为益，五菜为充。”谷物(主食)是人们赖以生存的根本 ，所以平常可多吃五谷粗粮。另外有些食物，例如：小米、南瓜、、胡萝卜、土豆，黑木耳等，都是很好的养胃食品，平常可多吃。
4）适当锻炼，可以选择一些和缓，低强度、持续坚持的运动方式，例如慢跑，体操。跳舞等项目。以微出汗，不过度为宜。有些人易气短。运动过强，相反会加重症状。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环绕按数圈。完毕搓热双手按小腹。
5）保持愉快心情。我们常说人是感情动物，脾胃也是有“感情”的，心情好了，吃饭也就香了。而情绪低落者，会茶饭不思。如此变化无常，常常会引发我们胃功能失调。现在生活压力大，所以我们应当注重劳逸结合，及时调节情绪，传统善艾灸养生招代理，保持心情愉快。得胃病的机率也就大大降低。
金元时代著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”养好脾胃，百病不生。脾胃和，才能安五脏。
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