颈椎病的自我疗法， 是指病人在家内， 或工作场所， 可以
自行掌握对颈椎病的治疗技术和保健知识。 懂得如何在日常生
活、 工作甚至睡眠中避免和纠正一些不良习惯， 不良体位， 不
良举动。 坚持持之以恒的科学锻炼方法， 进行动静结合、 劳逸
适度， 注意及时调节机体的内在环境和外在环境的平衡， 这就
是颈椎病的自我疗法。
从目前各专家对颈椎病的治疗原则来看， 多采用中西医结
合， 以中医为主， 非手术并用， 以非手术为主， 预防保健与自
我保健并重， 以自我保健为主的治疗原则。