国内外专家们研究表明， 坚持缩唇呼吸对老年人肺气肿很
有益处。 采用缩唇呼吸后， 呼吸频率减少， 但潮气量（每次呼
吸时吸入或呼出气体的容量） 明显增加。 同时发现缩唇呼吸可
以改善缺氧和二氧化碳潴留， 能很有效地改善肺内气体交换，
更重要的是可以减轻呼吸肌负担， 使呼吸功能增强。
缩唇呼吸的具做法是： 每次呼吸时先用鼻吸气， 而呼气时
则将口唇缩成圆筒状， 然后缓慢呼气。 每天可练习数次， 开始
时每次 10 ～ 15 分钟， 以后可酌情延长时间， 应不断调整呼吸
频率， 呼吸深浅及缩唇程度， 以不过疲劳为度。 平时除了睡觉
以外， 可随时随地进行练习， 十分方便。