谢胜坤在《健康报》上介绍说, 他 65 岁以前经常犯心脏
病。 医生给他介绍一种手指操, 其方法是: 两手同时打开, 手
指自然伸直, 从大拇指开始, 依次按食指、 中指、 无名指、 小
指的顺序, 用力弯曲, 每弯曲一手指时, 其余四指自然伸直,
这样依次弯曲、 伸直、 循环往复地进行。 要两手同步进行练习,
手指弯曲尽量用力, 每次练习不受次数和时间的限制, 可根据
自身的身体状况量力而行, 以产生酸痛感为佳。 二十多年来他
坚持每天练习, 至今心脏病再没有重犯过。