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安利铁咀嚼片 (儿童型)
规格:净含量: 100克/100片 定 价:¥ 110
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铁对人体的作用
铁是人体必须的无机盐类没有他会造成缺铁性贫血而导致皮肤苍白,干燥,面无光泽,头发 生长必须的营养物质,否则就会变黄,分叉的现象
尤以少女时期已来月经,来潮期每日损失铁2毫克,平时每日损失0.8毫克,
故应加强含铁食物的食用,如动物肝脏,蛋黄,豆类,油菜,芹菜,莴苣等 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。