【症状表现】 面色苍白、 指甲泛白、 精神疲乏、 呼吸急促、 头晕
目眩、 注意力不集中、 手脚发麻等。
【成因】 血虚主要是因为体内血液不足， 不能滋养脏腑、 通经活
络、 为身体各个部位送达养分。营养不良、 脾胃虚寒、 过度犹豫
都会造成血虚。
【推荐食材与药材】 这种类型体质的人，适合食用一些具有补血
功效的食品， 如： 桑葚、 荔枝、 松子、 木耳、 甲鱼、 羊肝、 海
参等。
【推荐汤品】 百合大枣甲鱼汤、茶树菇猪肝汤、枸杞叶猪肝汤等。
【专家提醒】 忌食味苦性寒凉类食物， 如荠菜、 山楂、 橘子、 蚌、
槟榔以及生冷黏腻及不易消化的食品， 如油炸、 干硬类食品等。