茶中所含的咖啡碱、可叮碱、茶碱等，具有兴奋及利尿
等作用。一般讲，茶叶越高档，咖啡碱等含量越高，它的兴
奋、利尿作用也越强，其持续时间可达2小时左右。因此，睡
前饮茶，特别是钦浓茶，势必使人兴奋，还会增加夜尿次数，
不仅影响睡眠，还会导致失眠。古人云“晚时茶令人不眠”，
也就是这个意思。所以，睡前2～3小时，不宜喝茶，对于失
眠而服用镇静药者，也不能用茶水送药。