1. 消脂减肥茶
材料：山楂 5 克，何首乌 15 克，泽泻 15 克。
用法：水煎代茶饮，每天 1 次即可。
功效：消积祛滞、利水降脂、健身消肥。它不仅可以明显减肥，而且对
高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症以及动脉粥样硬化也有一定的疗效。
2. 山楂荷叶茶
材料：生山楂片（干）15 克，鲜荷叶 20 克。
用法：把山楂、荷叶放入瓷杯中，加沸水浸泡，代茶饮用，每天 2 ～ 3 次。
功效：利水、调脂减肥。主要适用于单纯性肥胖、高脂血症以及身重浮肿、
脘腹痞满的人。
3. 收臀美腿茶
材料：贝母、干荷叶各 100 克，山楂 250 克。
用法：把干荷叶、山楂、贝母研磨成细末，然后用开水浸泡，取汁300毫升，
每天分两次服用，1 个月为 1 个阶段，效果明显。
功效：减肥。
4. 塑体修身茶
材料：猪苓、枳壳、黄芪、桃仁各 10 克。
用法：把猪苓、枳壳、黄芪、桃仁研磨成细末，每次取 10 克，用开水冲服，
每天 1 ～ 3 次，1 个月为 1 阶段。
功效：减肥。
5. 瘦腰减腹茶
材料：山楂、槐花各 6 克，麦芽 9 克，枸杞子 18 克，萝卜 1 个。茶常识速查速用
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用法：先用大约 6 碗的清水把萝卜煮熟，再加入其他材料，煮 15 分钟就
可以了。
功效：消积除油，降低胆固醇和血脂。
6. 降脂山花茶
材料：山楂、金银花、菊花各 9 克，枸杞子 12 克。
用法：把上面所提到的这些材料一起放到锅中，水煎代茶饮。每天服用
1 剂，需要连服半个月到 1 个月。
功效：降脂，减肥，适合脂肪高的肥胖者。
7. 消脂健身茶
材料：15 克焦山楂，15 克生黄芪，8 克荷叶，5 克生大黄，生姜 2 片，
甘草 3 克。
用法：把上面提到的 6 味材料一起煎汤，代茶随饮，或是每天 3 次。
功效：通腑除积，益气消脂，轻身健步，适合动脉硬化、高脂血症、身
体肥胖者。