减压排毒茶方主要有以下几种：
1. 消肿茶
材料：10 克白茅根，20 克玉米须，2 克川朴花。
用法：把全部材料剪碎，用沸水冲泡，代茶连续饮用。
功效：这道茶清凉甘淡，气味清香，具有行气消胀、利尿消肿的功效，
并且有利胆，降血压等作用。适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、
营养不良水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。
2. 瑰莉茶
材料：玫瑰花、茉莉花各 3 克。
用法：把这两种花一起放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷泡 10 余分钟后，
代茶饮。
功效：疏解抑郁，适宜于情绪抑郁者。267
第八章 家中有位茶医生——茶与健康
3. 浮草大枣茶
材料：去核的大枣 10 枚，浮小麦 50 克，甘草 15 克。
用法：分别把上面所提到的材料洗干净，一起放在锅里，加水煎煮，去
渣取汁，代茶频饮。
功效：工作紧张、压力较大的人饮用有舒缓精神以及镇静神经的功效，
对于稳定情绪以及缓解紧张或压力过大所导致的便秘有比较大的帮助。
4. 人参花茶
材料：人参花 3 克。
用法：把人参花洗干净放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷 10 分钟后，就
可以代茶频频饮用，可以连续冲泡 3 到 5 次。
功效：提神解乏，恢复活力。
5. 大枣绿茶
材料：合欢花 10 克，大枣 10 枚，绿茶适量。
用法：把合欢花和大枣洗干净加水煎煮，煮沸 10 分钟后，放入绿茶，加
盖闷 10 余分钟，要趁热饮用，大枣则需嚼食。
功效：适合肝气郁结的患者，有疏肝理气、解除忧郁的功效。
6. 玫瑰茶
材料：适量玫瑰花干品。
用法：每次取 7 朵干玫瑰花，放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷 10 分钟，
代茶饮。
功效：适合肝气郁结的患者，能够有效地缓解精神压力。
㊣ 延年益寿茶方有哪些？
延年益寿的茶方主要有以下几种：茶常识速查速用
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1. 三子益寿茶
材料：沙苑子、枸杞子、菟丝子各 10 克。
用法：把上面所提到的材料洗干净，干燥，沙苑子和菟丝子要捣碎，然
后一起装入纱布袋内，放入茶壶，用热开水冲泡。
功效：补肝肾，提高人体的免疫力，延年益寿，适合中老年脑力劳动者
饮用。
2. 槐角还童茶
材料：3 克乌龙茶，18 克槐角，30 克何首乌，18 克冬瓜皮，25 克山楂肉。
用法：先把槐角、冬瓜皮、何首乌、山楂肉 4 味用清水煮沸 20 分钟左右，
然后去掉药渣，取沸汤汁，冲泡乌龙茶就可以了。每日 1 剂，温热饮服。
功效：滋补肝胃，润须乌发，消脂减肥，益寿延年。
3. 养生擂茶
材料：适量的粳米、生姜、茶叶。
用法：把这三种材料混合之后研磨成粉末状，用沸水冲泡 5 分钟即成。
每天 1 剂，分 2 ～ 3 次服饮。
功效：清热解毒，通经理肺，延年抗衰，防病保健。
4. 洋参益寿茶
材料：薏苡仁 50 克，西洋参 5 克，紫藤子 5 克，桑叶 3 克。
用法：把薏苡仁、紫藤子分别用小火炒至微黄，西洋参、紫藤子、薏苡仁、
桑叶混在一起研成碎末，然后用热开水冲泡代茶饮。
功效：清热解毒，延年益寿，可以促进新陈代谢，抗衰老，强身健体。
5. 灵芝乌龙茶
材料：乌龙茶 5 克，灵芝 3 克。
用法：用纱布袋装这两种材料，用沸水冲泡 5 分钟，可以反复冲泡饮用。269
第八章 家中有位茶医生——茶与健康
功效：抗衰老，增强身体免疫力。
6. 参乌茶
材料：何首乌、丹参、北沙参各 15 克。
用法：把上面所提到的材料洗干净后放入锅内，加水煎煮，去渣，取汁，
再加入适量白糖，然后就可以饮用了。
功效：适合老年人长期饮用，有活血通脉、补肾养胃、延缓衰老的功效。
7. 乌龙冬瓜茶
材料：冬瓜皮 24 克，乌龙茶 4 克，山楂肉 20 克。
用法：将乌龙茶置于杯内，其余材料用清水煮沸，取汁冲泡，代茶饮。
功效：抗衰老，防病保健，经常服用可健身延年。
8. 黄精茶
材料：黄精 50 克。
用法：把黄精研成粗末，装入纱布袋中，将纱布袋放入杯中用沸水闷泡
10 分钟，代茶饮用。
功效：延寿健身，增强记忆力，乌发。适用于少气无力，行动迟缓，精
神困倦，中气不足的中老年人。
