生活中买鞋通常都讲究合脚，但户外
活动时穿的鞋应该比平时穿的鞋至少大
一号。原因很简单，长时间步行后，脚部会
肿胀，如果穿完全合脚的鞋，那么步行一
段时间后就会感觉挤脚了。应先穿好一双
厚袜子再穿鞋，看脚趾在鞋内能不能自由
活动。脚尖若是碰到鞋尖，则表明这样的
鞋子并不合适。穿鞋子走一走，若是脚跟
和鞋跟很容易滑动，长时间行走就很容易
擦伤，因此这样的鞋子也不合适。所以，在
旅游前一定要挑选一双适合的鞋子，可减
少旅途中的劳累。