红枣+母鸡=养血安神
猴头菇+奶汁=促进头发生长
胡萝卜+蜂蜜=排毒
胡萝卜+山药、 猪肚、 黄芪=健胃补脾
胡萝卜+山楂=破坏维生素C
花生仁+啤酒=增强记忆力和智力
花生仁+猪蹄=消化不良
黄豆+牛蹄筋=防颈椎病、 美容
黄豆+酸奶=影响钙的消化吸收
黄豆芽+黑木耳=提供全面营养
黄花菜+驴肉=中毒
黄花菜+猪肉=提供丰富的营养成分
J
鸡蛋+豆腐=促进钙的吸收
鸡蛋+甜酒=调理痛经
鸡肉+大蒜=功能相反
鸡肉+豌豆=有利于吸收蛋白质
鸡肉+竹笋=暖胃益气
鲫鱼+花生仁=利于吸收维生素E
鲫鱼+木耳=补充核酸， 抗老化
甲鱼+金针菇=调理血虚型月经不调
茭白+芹菜=降血压
韭菜+鸡蛋=补肾、 行气、 止痛
韭菜+牛奶=壮阳
橘子+玉米=有利于吸收维生素C
K
咖啡+巧克力=疏解压力
苦瓜+青椒=健美、 抗衰老
L
梨+蜂蜜=缓解咳嗽
梨+猪肺=清热润肺、 助消化
李子+醋=营养成分流失
李子+蜂蜜=降低营养价值
鲤鱼+花生仁=有利于吸收维生素E
鲤鱼+香菇=有利于吸收蛋白质
芦笋+百合=抗癌
绿豆+燕麦=控制血糖含量
绿豆芽+猪肚=降低胆固醇吸收
萝卜+海米=防止前列腺病
A
鹌鹑蛋+牛奶=利于钙质吸收
B
白菜+柚子=润肺化痰
白菜+猪肉=补充营养、 通便
百合+鸡蛋=滋阴润燥、 清心安神
荸荠+黑木耳=补气强身、 益胃助食
菠菜+芥末=改善贫血
菠菜+枸杞子=补血健脾
C
菜花+牛肉=帮助吸收B族维生素
草莓+牛奶=有利于吸收B族维生素
草鱼+豆腐=补中调胃、 利水消肿
草鱼+竹荪=润肺止咳
莼菜+鲫鱼=补虚、 养肠胃
D
大米+胡萝卜=改善胃肠功能
冬菇+菜心=化痰理气
冬瓜+口蘑=降血压、 利小便
冬瓜+虾仁=开胃消食
F
番茄+鸡蛋=有利于吸收营养
蜂蜜+甲鱼=有助于心血管疾病的治疗
蜂蜜+枣仁=调节心慌失眠、 多梦
G
鸽肉+银耳=滋补健身
桂圆+枸杞子=补血补气
H
海参+冰糖=降低胆固醇
海带+肉丝=美发
核桃仁+琥珀=头发乌黑
核桃仁+韭菜=补肾壮阳
黑豆+羊肉=润发
黑木耳+红枣=补血
黑木耳+青笋=补血
红薯+豆浆=影响消化吸收
红薯+番茄=产生结石
红枣+干姜=温阳补血附录
191
M
马兰头+豆腐干=调理血热型月经不调
蘑菇+猪腰=化痰理气
墨鱼+桃仁=健脾益气
牡蛎+苦瓜=补锌
木瓜+南瓜=降低营养价值
木瓜+羊肉=提高钙质营养
N
南瓜+绿豆=预防糖尿病
南瓜+猪肉=保健、 预防糖尿病
牛奶+木瓜=抗菌消炎
牛肉+生姜=驱寒、 治腹痛
牛肉+土豆=保护胃黏膜
糯米+红枣=温中驱寒
糯米+苹果=产生不易消化的物质
O
藕+鳝丝瓜+虾米=润肺、 补肾、 美肤
P
螃蟹+茄子=伤损肠胃
皮蛋+蛤蜊=影响铁的吸收
苹果+茶叶=保护心脏
Q
茄子+鸡蛋=降低胆固醇的吸收
芹菜+豆干=清肠排毒
芹菜+腌制食品=可防癌
青椒+鸡蛋=有利于维生素C的吸收
S
山楂+鸡肉=促进蛋白质的吸收
鳝鱼+藕=保持体内酸碱平衡
生菜+豆腐=利于减肥健美
柿子+鹅肉=严重会导致死亡
柿子+甲鱼=消化不良
丝瓜+鸡蛋=润肺、 补肾、 美肤
松仁+玉米=补肾壮阳
T
桃+牛奶=滋养皮肤
田螺+牛肉=不易消化， 会引起腹胀
茼蒿+鸡蛋=帮助充分吸收维生素A
土豆+番茄=导致食欲不佳， 消化不良
土豆+香蕉=面部生斑
W
豌豆+面粉=提高面粉的营养价值
豌豆+虾仁=提高营养价值
莴笋+蒜苗=防治高血压
乌鸡+红枣=补血
X
西瓜+冰淇淋=腹泻
西瓜+油果子=呕吐
虾仁+芹菜=益肺补肾
香菜+萝卜=缓解动脉硬化
香椿+鸡蛋=润肤、 美腿
香菇+油菜=防便秘
香蕉+燕麦=改善睡眠
小麦+莜麦=提高维生素E的吸收
小米+鸡蛋=提高蛋白质的吸收
杏仁+麦片=影响钙质的吸收
杏仁+猪肺=润肺
雪里红+猪肝=有助于钙的吸收
Y
鸭蛋+银耳、 黑木耳=滋肾补脑
鸭肉+山药=补阴养肺
羊肉+生姜=治腰背冷痛、 四肢风湿疼痛
洋葱+火腿=防止有害物质生成
洋葱+苹果=诱发甲状腺肿大
洋葱+猪肝=降低营养
银耳+冰糖=滋补润肺， 清热解毒
樱桃+坚果=容易静脉曲张、 淤血
油菜+胡萝卜、 南瓜=降低维生素C的吸收
油菜+黄瓜=降低维生素C的吸收
油菜+鸡肉=强化肝脏、 美化肌肤
鱼+豆腐=补钙
玉米+鸡蛋=防胆固醇过高
玉米+可乐=抑制钙质的吸收
玉米+猪排=有利于钙质的吸收
芋头+醋=干扰淀粉分解
芋头+香蕉=腹胀、 呕吐
z
猪肝+鸡蛋=补锌
猪肉+豆腐干=预防前列腺癌
猪肉+银耳=安神
紫菜+鸡蛋=补充B族维生素和钙质天天家常菜
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