氟也是人体内重要的微量元素之一,
氟主要分布在骨和牙齿中,是牙齿及骨骼不可缺少的成分.
每日氟摄取量应该是多少? 目前尚未确定. 在以自来水为主要饮水源的
人群,在大多数情况下,不会缺氟;因为自来水厂生产出来的饮用水已经经过氟
处理.
就食物来源而言,鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物以及茶叶、苹果、牛奶、
蛋等含氟较高.
少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿. 据统
计,氟摄取量合适的地区,老年人患骨质疏松症的比率以及龋齿的发生率都会
降低.
氟摄入量过多,主要发生在含氟高而又饮用自然水的人群. 氟过量时可表
现为氟骨症和氟斑牙. 氟斑牙还可以出现牙齿畸形、软化,牙釉质失去光泽、变
黄. 氟骨症表现为骨骼变厚变软、骨质疏松、容易骨折. 氟中毒晚期往往有慢
性咳嗽、腰背及下肢疼痛、骨质脆化、肌腱、韧带钙化和关节囊肥厚、骨质增生、
关节变形等. 另外,氟中毒患者还可出现多器官病变.
氟摄入不足时,容易发生龃齿,也容易发生骨质疏松