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仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中较好的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上,当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水,建议先让人辅助托持,内蒙古游泳眼镜,帮助浮起和平衡。
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蛙泳口诀:
1、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,成人游泳眼镜价格,两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。
2、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。
3、蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水,成人游泳眼镜哪家好,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。
4、两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记,协调配合要学会。
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