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扶板打腿
练习目的:提高打腿和划手的协调配合。
练习方法:一手扶板,另一臂做连续划水动作;尝试着在抱水和内划阶段打2次腿;推水阶段打1次腿;移臂阶段打3次腿;在进行练习时应将注意力放在入水、划水、加速推水和空中移臂上。
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游泳技术中应用的力学原理:
游泳时,宝宝游泳眼镜,匀速地前进,游泳眼镜,阻力相对要小些。爬泳和仰泳中,当一臂结束划水前或正结束划水时,另一臂即开始划水,使前进速度比较均匀。而蝶泳则不然,两臂同时划水,不同时向前移臂,有“时快时慢”的情况,要费很大的力量去克服惯性。这就是爬泳、仰泳要比蝶泳游得快些和省力的原因之一。
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