当患有鼻炎或鼻窦炎时，鼻腔内会产
生很多分泌物。有的人在擤鼻涕时，会把
两个鼻孔同时捏住用力一擤。殊不知鼻腔
是通过咽鼓管与中耳相通的，这样擤鼻涕
会引起突然的耳胀感，甚至有引发咽管炎
或中耳炎的危险。
鼻塞者不宜用力擤鼻涕，可以用脸盆
打一盆清洁的冷水，先吸足一口气，然后再
将鼻子和脸在冷水中浸泡片刻。这样会使
血管收缩，有助于鼻子通气。
正确的擤鼻涕方法是，用手指压住一
侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后再
用相同方法擤另一侧。也可将纸或手绢放
在鼻孔下，两手轻放在鼻两侧，稍用力将鼻
涕擤出。有时可将下巴向上抬起，通过鼻
子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排出，然后经鼻咽
部咯出。但要注意，无论用什么方法擤鼻
涕，都不可用力过猛。
若鼻腔堵塞较严重，鼻涕不宜擤时，可
适当滴用麻黄素或滴鼻净，待鼻腔通气后
再擤。若在擤鼻涕时，感到有气进入耳内，
听到耳内有进气声音，并感到耳内发胀、发
堵，有的甚至疼痛时，则应到医院进行详细
的检查，确定是否引发了中耳炎，并积极配
合医生进行治疗。