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想减肥?多站立,少静坐
2021-04-06
信息编号:1181620
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无论是什么性质和形态的肥胖,减肥最好的办法是运动,这一点不用多说。但如果你实在是懒,或者真的没时间,那么好吧,但同样是在不动的状态下,站着就比坐着能多一些减肥的可能。因为人在站立时,每分钟消耗的热量是一千卡,站立八小时可以消耗的热量约为480千卡,相当于400克米饭的热量。
身体冷为什么会导致梨形肥胖?
除了雌激素的作用,导致梨形体形的,还有一个重要原因,是你的身体太冷了。体温是靠能量来维持的,脂肪就是能量的主要原料,而脂肪是只有在身体的线粒体中燃烧,才能转化为能量的,线粒体是脂肪的“燃烧场”。...
04-06
下身胖有什么危害?
下半身胖的人,如果男性的腰臀比小于0.8,女性的腰臀比小于0.7,则为“梨形肥胖”。梨形肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多,肌肉中脂肪越多,肌肉的张力越弱,对身体的危害也越大。因为脂肪多的人,对胰岛素就...
04-06
腿脚越冷,下身越胖
很多女人坐着的时候是美人,脸和上身都很秀气,但站起来就尴尬了——她们的下身很胖,肉全长在了屁股和大腿上,而且这部分的肉是松软无力的,从体形上看,很像底座大的梨,显得很蠢笨。这种体形的形成除了和雌...
04-06
脑容量大对身体有什么影响?
大脑是全身耗能最大的器官,虽然其只占全身体重的2%,但它的能耗占全身能耗的25%。作为人类的近亲,猩猩已经很聪明了,但它的脑能耗只占全身的8%。可见,人类平日里波澜不惊的思考过程,耗掉了全身1/4的能量...
04-06
中国人的大脑普遍更大?
这应该是中华民族这个智慧民族必须付出的代价吧。一项最新的研究表明:东亚人群在自然演化中,基因突变更偏向于使脑部变得更大这一结果,而在欧洲或者非洲并未发现这一现象。这一研究结果,为解决困扰科...
04-06
中国人为什么多脾虚?
多年前,我曾写过一本书:《脾虚的女人老得快》。这本书迄今为止已经再版五六次了,它之所以如此热销,是因为几乎所有看过中医的人,都可能被诊断过脾虚,只不过是阶段的长短、程度的轻重有所不同而已。为什...
04-06
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大便不成形
舌头有齿痕