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上斜俯卧撑：两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，丰胸，再用力撑起。向下压时呼气，贝尔挺丰胸要多少钱，向上撑时吸气。
要点：要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组，怎样丰胸有效，每组8到15次。
 
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