上海巅峰体育管理有限公司
中国健康减肥高端品牌——巅峰减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展。巅峰减肥训练营，现已成为国内很专业、很权威、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥品牌。巅峰减肥训练营，致力于为中国肥胖人群提供专业、权威、安全的减重服务，帮助他们重获健康、自信、快乐与美丽。
【上海奉贤海景基地】
享用，高级别的睡眠。巅峰减重入住四星标准的海景海港大酒店，舒适的睡眠环境不仅可以使心情分外愉悦，更是对运动之后肌体恢复的一份很好馈赠。只为让尊贵的你独享安静，一卸疲倦。
让美食和减肥进行一次完美的碰撞。
风格迥异的餐饮风格可以满足来自五湖四海营员的不同需求，减肥训练营的饮食标准，专业而严格，简约而精致，自助式配餐为体能提供全面的储备，为身体补给充分的营养，减肥食谱同样可以容纳山珍海味，这不是悖论，是奢侈享受。
丰富的运动场馆，让课程充满想像。
再也没有比这里更齐备的运动设施了，你能想到的应有尽有。极富创意的燃脂课程不仅将会让你难以想像，更是教练大展拳脚的天堂。
【肥胖人群的营养控制？】
对于肥胖人群来说，营养控制的目的是控制能量的摄入，增加能量消耗，减肥训练营怎么减肥，使能量处于负平衡，促进体脂分解，减肥训练营减肥快速有效，从而减轻体重。营养控制原则包括：①控制总能量摄入：一般肥胖成年人每天摄入能量不少于4184千焦（1000千卡），少不应低于3344千焦（800千卡），以保证人体能从事正常活动为原则。②限制糖类：肥胖症患者糖类摄入量应占总能量的45%-60%，重症肥胖症患者的糖类至少也应占总能量的20%。③保证蛋白质供给：蛋白质供给应占总能量的20%～30%，优质蛋白质占1/2以上。④严格控制脂肪：脂肪供应宜控制在占总能量的20%～25%，尤其要控制饱和脂肪酸的摄入。通过膳食摄取胆固醇每人每日应低于300毫克，减肥训练营，更胖的人更应减少摄取量。⑤补充维生素、矿物质：低能量膳食易引起维生素和矿物质缺乏，因此应该注意适当补充维生素、矿物质。⑥限制食盐的摄入量：因肥胖者常伴高血压，为了减少水在体内的潴留，应限制食盐的摄入量，每天不宜超过5克。

中国健康减肥高端品牌——巅峰减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，巅峰减重现已成为国内专业度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的减肥品牌。
【巅峰发现·肥胖对心肺功能的影响】
肥胖不仅加重呼吸系统的负担，同样会使心脏负荷明显加重。肥胖可以直接影响心脏的结构和功能。在某些情况下，肥胖者的心肌大小及左心房会增大，左心房不规则会影响心脏充盈。体重过重，单位时间内全身需要的血液量增加，这增加了心脏的负担，减肥训练营价格是多少，但是由于心肌收缩能力的下降，又不得不满足机体供血，因此，心脏只能增加心和每搏输出量，久而久之，必然导致心肌代偿性肥厚和心功能的下降。巅峰减肥训练致力于为中国肥胖人群提供专业、权威、安全的减重服务，帮助他们重获健康、自信、快乐与美丽。
我们通常说的脂肪，是指脂和油， 常温情况下呈固体状态的称脂，呈液体状态的称油。“动物脂肪”
含饱和脂肪酸多，在室温中呈固体，容易发生酸败。富含饱和脂肪酸的食物有黄油、猪油、奶酪、肥肉和部分植物油，如椰子油、棕榈油、可可油。而“植物油”则以含不饱和脂肪酸较多，不易发生酸败，在室温下保存时间较长。
不饱和脂肪酸有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸主要存在于菜籽油和橄榄油中（尽管单不饱和脂肪酸能在体内合成，但合成量少，所以仍需要由食物供给）。多不饱和脂肪酸大量存在于亚麻籽、葵花籽、黄豆、花生等植物油中（多不饱和脂肪酸不能在人体内合成，得从植物油中摄取）。
根据中国营养协会推荐人体摄入脂肪酸的比例为单不饱和脂肪：多不饱和脂肪酸：饱和脂肪酸=1：1：1。但对于体内胆固醇含量较高的人来说，饱和脂肪酸的比例要低一些，适当提高不饱和脂肪酸的比例，即3种脂肪的分配比例为13：10：7，即从饱和脂肪中摄入的热量，应减少到总摄入量的7%左右。