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隆安县枸杞子泡水喝减肥挑选御荟堂中宁枸杞一御荟堂枸杞一划算置信一新颖正品宁夏中宁枸全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多 糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能时常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、 花、根也是上等的佳肴补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功用和各项细胞指标有显明的 加强作用，能显明升高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的去除，耽搁衰老和抗疲劳 ;补充抗体造成细胞的数量，升高抗体分晓。

常见的枸杞养生粥食谱
1、百合银耳莲子粥
材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克
做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右锅中水煮开放入食材大火煮沸继续小火慢煮大约15分钟左右出锅后根据个人口味加入适量的白糖
2、山yao南瓜粥
材料：南瓜、山yao各30克大米50克盐适量
做法：南瓜洗净去皮、瓤切成小丁；山yao去皮洗净切成片；大米淘净用清水浸泡半小时捞出沥水锅内倒入600毫升清水下入大米大火煮沸后放入南瓜、山yao改用小火继续熬煮待米烂粥稠下盐调味即可隆安县枸杞子泡水喝减肥挑选御荟堂中宁枸杞一御荟堂枸杞一值得信赖一新鲜
3、沙参枸杞粥
材料：沙参15～20克枸杞15～20克玫瑰花3～5克粳米100克冰糖适量
做法：先将沙参煎汁去渣后以yao汁与枸杞、粳米同入沙锅再加水适量用文火煮粥待粥将熟时加入玫瑰花、冰糖搅匀稍煮片刻即可每日早、晚温热服食
4、杞子粳米粥
材料：粳米60克菟丝子、枸杞子各20克白糖适量
做法：1、将粳米、枸杞子洗净备用；2、菟丝子洗净后捣碎并先加水煎煮煮滚后取汁去渣备用；3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮直至米熟软再加入白糖稍煮片刻即成
5、山yao大枣糯米粥
材料：粳米100克薏米75克山yao(干)50克荸荠25克枣(干)10克白砂糖20克
做法：糯米、薏仁分别淘洗干净用冷水浸泡3小时后捞出沥干水分^fen^荸荠、山yao去皮洗净分别捣成粉末；红枣去核洗净备用薏仁、糯米下入锅内隆安县枸杞子泡水喝减肥挑选御荟堂中宁枸杞一御荟堂枸杞一值得信赖一新鲜加适量冷水置旺火上煮至米粒开花；将红枣下入锅内转小火熬煮成粥；待糯米软烂时边搅拌边将山yao粉洒入锅内约煮20分钟；将荸荠粉和白糖入锅搅匀即可盛起食用