使用户外健身器材锻炼目前是最流行的运动之一，健身器材，它有6项优势：
1、促进心肺功能，户外健身器材锻炼身体需要体力，长时间内的锻炼会消耗大量的能量，健身器材价格，使心肌张力增强，收缩有力；
2、使用户外健身器材锻炼可以提高柔韧素质，通过长时间的练习、锻炼，可以掌握好离自己身体较远的支撑点，也展现出优美的身体曲线；
3、可以提高耐力，合理安排运动，健身器材厂家，提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。
4、通过户外健身器材的锻炼，可以使体内的废气排出，增强抵抗力；
5、会使心情放松，广场健身器材价格，心情好了，工作效率也会加快；
6、缓解一些疾病的产生，身体素质会变好。
双杠动作主要是在器械上通过手支撑或挂臂来完成的，因而容易失去平衡，掉下器械，发生伤害事故。因此，在双杠教学中，教师要把保护学生的安全放在第—位，这就需要从各方面加强安全保护措施，如经常检查器械的安全可靠性能，加强课堂组织与管理，制定有关规章制度等措施。另一方面，加强对学生的思想教育，引起学生高度重视，培养学生保护与帮助能力。
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健身锻炼误区
误区：只有出汗才算运动有效。
出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，健身器材批发，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。
误区：运动强度越大、减肥效果越好。
事实并非如此，健身器材，研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，公园健身器材厂家，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭，难以再继续坚持，因而脂肪消耗不多，健身器材价格，达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的
双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。横杠长3.50米，两杠间距及高度可调节。双杠决赛时每队多两名运动员参赛，只有在团体赛中双杠成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自.选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自.选动作总得分的二分之一，加上双杠决赛中自.选动作的得分，作为后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自.选动作的比赛成绩确定名次。1896年被列为奥运会比赛项目。从2006年使用体操新规则起，得分不设上限。由A分和B分两部分组成。A分为难度分，不设上限。B分是完成分，满分10分。团体预赛前八名获得决赛资格。每队多有两人参赛
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