奥健体育的跑步机教大家几种跑步的姿势。
1、跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高；
2、跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，跑步机哪种好，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害，另外，跑步的过程中，两臂尽量的放松，跑步机供应，不要过分的紧张。
3、腰部保持自然的直立，跑步机，但是也不宜过于挺直，以自然直立为度。
4、跑步的过程中肌肉稍微紧张些，保持身体躯干的姿势，同时注意缓冲脚着地时候的冲击，正确的做法是：跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。



跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用户在机器运转100小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。一般来说，跑步机在出厂之前，厂家在跑步机跑带与跑板之间都已经加上了润滑油，一般按正常的比例算，跑步机专卖店，在100小时以后，如果感觉跑步没有像以前那么轻松了，就可以尝试给您的跑步机添加一些润滑油，至于添加的剂量，润滑油使用说明书上会有相关说明。
跑步机使用一段时间后如果出现跑步带跑偏现象，一般与运动者的落脚点不在跑步带中心及两脚用力不均匀有关。人为的跑偏现象只需要空载（无人运动）运行几分钟就可以恢复正常。对于无法恢复的跑偏现象需要用随机附带的扳手以半圈为单位调整跑步带的螺丝。



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