健身车是比较传统的健身器材，它其实是传统运动中所使用的固定式的自行车的改造，是根据施加阻力而进行不同的锻炼，它的运动强度不是很强，健身车是不分年龄的运动器材，老少皆宜。
健身车一般带心率测试，一般的心率测试时手握式的，而动感单车则相反配置有心率的测试的比较少的。
年轻人由于工作需要每天是坐在办公室的，所以如果需要选择塑身减肥的话，进行锻炼的时候建议使用动感单车，由于动感单车它的效果是通过音乐进行的节奏性更强，更容易坚持，对于减脂，塑身的效果是非常不错的。
而健身车一般使用的是磁控轮，所以它的运动性是比较缓慢的，对于老年人来说健身车这项运动更适合，如果只是想活动一下筋骨的话建议选择健身车，这个比较运动强度不大，却也能达到一定的训练作用。

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