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健身器材的使用规范：1、循序渐进：任何事物的发展均有一定的规律性和阶段性。刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，淮南健身器材，使用前除了看器械说明外，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素。能在医师、教练的指导下练习。持之以恒地锻炼，方能强身健体，达到预期的目的。
2、讲究科学合理的方法：每次训练都要有一定的顺序，先热身运动（准备活动），健身器材多少钱，在冬天或环境温度低时尤为重要，中老年健身器材，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中，有氧动动时要注意呼吸的配合；若减肥要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。健身器材健身器材