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要避免的误区

1、吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，产后恢复，不容易排出，体重就无法下降。

2、为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量。

3、刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。




臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉1弹性减弱、脂肪堆积所致，苏州产后恢复中心，产后臀部恢复主要有以下方式：

1、功能锻炼：产后及时增加活动，苏州产后恢复减肥，适度锻炼，有利于血液循环，苏州产后恢复，可增强臀部肌肉1弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。




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