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健身路径的应用如何？
户外健身路径通用名称小区健身路径，又叫公园健身路径，户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，邢台健身路径，装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。    

单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要付全力的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。    

原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。凡是带杠铃片的器械，不要付全力地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨1折。60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，公园健身路径厂家，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。

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