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跑步机安全使用规范
1.在任何健身俱乐部里进行运动之前,都要做身体热身,如果你没热身直接就上强度很容易受伤得不偿失。
2.穿合适的服装,尤其是运动鞋,一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。
4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,海南健身器材公司,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了,
跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果是前一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5.运动的时候眼睛要看前方,海南健身器材,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。