酗酒是一种不健康的生活行为方式，因此，我们平时要养成一些好习惯，
这有助于避免饮酒成瘾，而且自己也一定要清楚地认识到大量饮酒对身体所
造成的严重损害。在饮酒之前，最好是先吃一部分食物，比如说先喝一袋
牛奶，然后再喝酒；同时还要做到少量慢喝，不能大量急饮；每次喝酒之后，
还要多喝水，这样可起到促进代谢和排泄的作用；平时喜欢喝酒的人，要注
意多服用一些维生素，比如说复合维生素 B；此外饮食一定要均衡。
当然，戒酒并不是一朝一夕就能完成的，除了需要酗酒者本人有坚强
的毅力外，同时还需家庭和社会的关爱和帮助。戒酒应包括停止饮用一切
含有酒精的饮料，并且必须要坚持终身。此外，我们还要弄清楚戒酒并不
是简单地停止饮酒，而是要逐渐地递减酒量。下面为大家介绍一些戒酒的
方法：