黑眼圈按成因可分为两种，一种是血
管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别
薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳
或血管扩张就形成了黑眼圈，此型多半呈
美丽时尚宜忌
295现紫黑色；另外一种是色素型黑眼圈，是指
因色素沉积在眼眶周围而产生的黑眼圈。在
饮食上应多摄取有利于促进微血管循环和
消除黑色素的食物。能够促进血液循环的食
物有莲藕、马铃薯、鸡蛋等；能够消除黑色素
的食物有芝麻、胡萝卜、海带、绿茶等。
芝麻使头发乌亮的作用人尽皆知，但
其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维
生素 E，进而能抑制黑眼圈的形成。既能使
秀发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，是当之无
愧的“魔法食物”。