让户外健身器材厂家教您如何使用双杠
   双杠是我们经常可以用到的户外健身器材，在使用过程中需要我们了解很多东西，公园健身器材，下面我们就具体来看一下：
   在使用这类户外健身器材锻炼时，双手握住双杠撑起身体，脚尖崩直，双腿并拢，使身体呈一条直线垂直地面，眼睛平视，肩部放松，不让斜方肌参与运动，然后深吸气，公园健身器材生产厂家，呼气时腹部收紧，双腿向身体前方抬起，双膝和脚踝不要弯曲，始终保持伸直状态，注意双腿自身不要用力，保持肌肉收紧就可以了。当双腿抬到与地面平行的时候停止，保持1－2两秒钟，公园健身器材厂，充分感觉腹部肌肉收紧的感觉，然后双腿慢慢下落还原，双腿保证始终并拢，不要分开，然后腹肌再次发力，反复进行练习就可以了。
   使用双杠这类户外健身器材进行举腿练习是腹部练习比较难的一个动作，同时对练习者身体的综合素质要求也是很高的。否则手臂支撑双杠很快就没有力气了，腹部根本没有机会得到锻炼。所以，户外健身器材把双杠举腿练习放在腹部练习的第/一个动作是合理的。练习三组以后，再进行腹肌其它动作练习。
我们在选购户外健身器材的时候要考虑多个方面，今天小编就从三个方面来讨论，比如说关于品牌、质量和价格上考虑，下面我们分别讲解一下。首/选是关于户外健身器材的品牌对于知名的品牌都是可以使其有着高大上的特点，好的品牌也就是质量和售后服务的重要的一大保障，大品牌的户外健身器材对于产品都是有着无形的价值存在的，当然小厂家是不会考虑这一点的，对于质量来说对于每个厂家都是要保障这一点的。
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当室外健身器材地面以上的高度2000 mm时，地下应不小于500 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，广东室外健身器材，地下应不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；
   单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25 mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，室外健身器材价格，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。
室外健身器材的材质分类
   1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。
   特点：结实耐用，室外健身器材供应商，价格低。适合普通小区、小型公园使用。
   2、铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。 　
   特点：美观大方，冬天不冻手。适合高端小区、公园使用。
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