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动感单车之前的热身运动：
腿部伸展
    因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。双腿尽量分开，动感单车哪家好，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持５秒钟，换腿再做。也可以借助器械做腿部伸展。双手扶着车把，左腿抬起放在单车横梁上，动感单车厂家直销，右腿向后伸展，上身略微前倾，活动腿部的韧带和肌肉，然后换腿做。

 

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