作为人类，我们都有基本的需要，比如吃饭、睡觉、获得安全感等等，爱与被爱也是我们的基本需要。成功时，我们想与挚爱分享；难过时，我们寻求他们的安慰；面对压力时，我们需要他们的鼓励。这些承担了我们的爱与依恋，甚至是生活希望的重要亲友，我们可以把他们叫作依恋对象。依恋对象与我们之间的关系，就像母亲与需要照顾的婴儿之间的关系一样：没有母亲，婴儿无法存活；失去挚爱，我们寸步难行。因此，挚爱离世后，我们的依恋系统会被激活，无法停止地想念他们，想要寻找他们，感觉到受伤、难过、痛苦、生气，甚至觉得自己的一部分自我也随之消失了。尤其在面对突发疫情这类重大压力的情况下，我们本来可以依靠依恋关系来共同克服，却被迫面临依恋关系的断裂，这个时候出现的想念、受伤、难过可能会更加强烈。
除了被照顾的角色外，与重要亲友之间形成的依恋关系也让我们想要去回报、去承担照顾者的角色。失去挚爱后，我们的照顾者系统也会被激活，我们会觉得自己没有尽到应尽的责任，对发生的事情感到内疚。这样的心情促使我们想要找回逝者，从而弥补我们所认为的亏欠。在疫情不断升级的当下，我们中的很多人本来就在承担照顾患病亲友，甚至是照顾患病的自己的角色，在抗疫前期又面临着资源短缺、知识不足等困难，亲人离世后就更可能出现“我本来可以做得更好”的念头，陷入深深的自责和内疚中。
与此同时，在依恋关系稳定、安全的时候，我们的探索系统会促使我们积极探索世界、激发个人潜能。可惜，挚爱的离世撼动了我们原以为坚不可摧的依恋关系，从而导致我们的探索系统被抑制，让我们失去探索世界的兴趣和信心，无法再享受过去所热爱的事物。由于新冠病毒的高传染性，原来春节期间的拜年串门、走亲访友、朋友聚会都无法进行，连续多日待在同一个地方的我们，探索系统或多或少已经被抑制了，在失去亲友后就更难重拾探索世界的乐趣。
所以你看，哀伤是一种爱的形式。我们与逝者生前的依恋关系有多紧密，逝者离世后我们的哀伤就有多强烈。因为我们爱逝者，所以我们会有思念和痛苦。因为我们的爱不会停止，所以我们也不可能彻底摆脱哀伤。
那我们就会沉浸在无止境的悲痛中无法自拔了吗？别担心，随着时间流逝，我们想念逝者的方式和程度都会有所改变。