睡眠对宝宝的身体健康很重要,妈妈要引导宝宝养成早睡早起的习惯。不同的宝宝,睡眠时间和深度存在一定的差别。有的宝宝不到很困的时候就不睡觉;大部分宝宝从钻进被窝到入睡,要很长时间,一会儿要喝奶,一会儿拿玩具玩;当然也有的宝宝钻进被窝后,翻几下就睡着了。
很多宝宝在妈妈刚一离开就醒了,这时妈妈只有陪在旁边,宝宝才会很快入睡。不管怎样,把宝宝放进被窝,让他快些入睡是妈妈的最终目的。宝宝只有早睡才会早起,宝宝入睡困难在一定程度上与白天的活动量不足有关,宝宝不累就不想睡觉。
妈妈白天应安排好宝宝的户外活动,每天应在2小时以上,白天活动不充分,也会影响睡眠。倘若宝宝到了睡觉时间还没有睡意,可以安静地陪在宝宝身旁,轻声哼唱摇篮曲,直到宝宝睡着为止。也有的宝宝晚上不睡,是因为早上起得太晚了,或者是下午睡的时间太长了。