叶天士说：“湿为阴邪，重浊黏腻而易伤人身阳气。”所以夏天过度贪凉，易生湿，湿邪伤人，易化湿热而成病源，一定要警惕，避贪凉。
看到这个标题，很多人觉得，湿热就应该降温，怎么还要忌贪凉而避免湿邪停滞体内呢？其实这个并不矛盾，需要我们深入了解。
我以前遇到一位患者，她说她25岁之前，身体特别棒，从来不看医生。夏天一天能吃十来根冰棍；以前在农村，老家人喜欢从深井里打出冰凉的井水，她一喝就是一大瓢；经常用冰凉的井水冲澡，她感觉特爽；后来到了城里，大夏天的，吃着麻辣火锅，喝着冰镇饮料，觉得这是夏天中最爽最开心的事……可是后来，慢慢地，她发现自己的身体越来越不如意了，经常变得口臭、唾液黏腻，大便也经常不爽，满脸长痘，又有腰痛，白带多、绵绵不绝，小便黄涩难下等情况。去看中医，大夫说她是湿热重。她很困惑——自己天天吃凉、贪凉，怎么还是湿热病呢？她不信，所以又找到我。