婧氏牙膏总代乐乐微信【2056138341】分享刷牙的一些技巧哦。
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的
刷牙要避免哪些误区 ？
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。 刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
刷牙时间太短
刷牙时间太短 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，?中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
口腔干燥、熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的寿命可以更长。
婧氏草本早晚牙膏采用古典医学巨着配方，经现代生产科技萃取草本精华，富含多种天然中草药成分，独特秘制配方，坚固亮白牙齿。
早间牙膏以改善口腔环境为首要任务。白天牙齿更多是与外界（食物）接触、摩擦，牙釉质表面易被磨损，造成牙齿表面凹凸不平。牙肌肉一直在运动，这期间牙齿更需要健齿与护牙。早间牙膏主要是改善口腔环境和功效护理，维持口腔环境生态平衡，给予牙齿更多的保护和抵抗力，达到健齿与护牙的双重功效。

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