怎样才是健康？无病就算健康吗？对于这个问题，近年来世界卫生组织下了新的定义：健康不仅仅是不得病，除了身体健康之外，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。换句话说：健康应是在精神上、身体上，以及社会上保持健全的状态。
中医对于健康一词虽无什么定义，但在判断一个人健康与否，论述却比较具体，一般有以下几方面。
（1）两眼有神：中医认为：“神藏于心，外候在目。”眼的视觉好坏，不仅可以反映心脏功能是否良好，同时也反映眼与五脏六腑功能关系密切，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，这说明眼睛是脏腑精气汇集之地。因此，两眼炯炯有神，体现了脏腑功能强盛，是健康的一大标志。
（2）面色红润：面色是人体五脏气血的外在反映。《素问·脉要精微论》说：“
夫精明五色者，气之华也。”这就是说，脏腑气血旺盛，就面色红润，若气血虚亏，则面色枯槁无泽。
（3）语声洪亮：人的声音由肺气所发，故声音洪亮，说明肺的功能良好。
（4）呼吸微徐：指人的呼吸要从容不迫，不急不缓。《难经》说：“呼出心与肺，吸入肝与肾。”说明呼吸与人体的五脏功能密切相关。
（5）情绪稳定：中医历来认为情志过于激烈是致病的重要因素。人若精神恬静，大脑皮质的兴奋与抑制作用就能保持正常状态而自能内外协调，心理疾病就不易发生。
（6）牙齿坚固：中医学讲：“齿为骨之余”，“肾主骨”。牙齿坚固，反映肾气、肾精充足。
（7）腰腿灵便：中医认为，腰为肾之府，“肾虚则腰惫矣”。腰腿灵便，步履从容，说明筋肉经络、四肢关节都很强壮，有独立生活能力，有利于抗老防病。
（8）胖瘦适宜：过胖过瘦皆为病态。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。都容易患中风、消渴（糖尿病）或咳喘、痰火等病证。胖与瘦，前者反映摄入储存太多，后者说明机体营养不足，或消耗太大。
（9）脉象匀缓：脉象可以反映人的气血及其运行状态。脉象从容和缓均匀，说明健康状况良好。所以《素问·调经论》指出：“血气不和，百病乃变化而生。”可见，通过切脉，能够判断人的健康状况是否良好。
（10）头发润泽：中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发”。头发是否润泽，反映了肝的藏血功能和肾的精气盛衰。因此，从头发的生长、脱落、黑白、润泽，能体现一个人的健康状况。
（11）记忆良好：人的记忆全依赖于脑，脑为元神之府。《灵枢·海论》说：“脑为髓之海”，脑髓又来源于肾精。髓海充盈，是保证精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，同时也反映了肾精、肾气的强盛。
