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练功中有时感到吸气困难,为什么?
2019-01-09
信息编号:605549
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练真气运行五步功法,要求自然呼吸,注意呼气,吸气任其自然,不要作任何安排。练
功要求呼气后不要考虑吸气的问题。 因为呼气时胸胁肌肉收缩, 必待收缩力自然缓解, 才能
达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想要吸气, 必然感到吸气有困难。因此,把呼吸放自
然,不注意吸气就不会出现这个问题了。
开始练功总觉周身不适,为什么?
练功需要有一定的姿势和要求,初学者由于精神紧张,身体拘紧,加之不习惯,所以很多人会感到头昏、心急、两肩沉重、腰酸及疲乏等现象。只要坚持几天,成为自然后各种不适现象就会消除...
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练功时如果受到惊吓,要暂停练功,了解清情况,把紧张的情绪缓和下来,然后再继续练功,否则会造成不适...
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五步功法是实现任督环流的有效方法。在此过程中,会出现许多生理变化,随之也要引起一些主观感觉。随其出现几率的参数,主要有如下二十五种“主观感觉指征”:心窝温热,心窝沉重,肠呜矢气,丹田温热,丹田开阖...
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上丹田的作用是什么?
上丹田是百脉会合之所,常守此窍,可以开发智慧,保全性命,溶通混元。上丹田真气活跃,大脑的本能力量发挥很好,对全身的调节管理就越好。...
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通督后练功,感觉真气沿任督自动运转,非常缓慢, 大约四分钟一
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