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    人不吃鱼、不吃肉将有害健康。
    2019-03-06 信息编号：792429 收藏
人不吃鱼、不吃肉将有害健康。
错，因为只要人吃了足够的乳制品，鸡蛋或肉类的替代品，就可获得足够的
热量与蛋白质，不会有害健康。
  • 餐间进食对健康有害。
    餐间进食对健康有害。错，因为营养价值取决于你吃的是什么食品，而并不是你什么时候进食，如餐间吃个水果，喝杯咖啡将对健康大有益处。...
    03-06
  • 如果摄取多品种食物，就会获得适当的营养。
    如果摄取多品种食物，就会获得适当的营养。错。因为食物的多样性绝非良好的营养保证，即使摄入的食物品种再多，若搭配不合理，根本就谈不上适当的营养。...
    03-06
  • 高蛋白、低糖分的食谱是理想的减肥食谱
    高蛋白、低糖分的食谱是理想的减肥食谱。错，因为事实上，蛋白质并非绝好的营养，合理的食谱是蛋白质、脂肪与含糖食品的有效搭配，这种搭配还应该因人而异。要减肥，最简单的道理是少摄入能量，或多消耗能量...
    03-06
  • 如果体重正常，则说明营养适中。
    如果体重正常，则说明营养适中。错。因为，正常的体重并不能说明食谱是否缺乏矿物质或维生素，而若缺乏人体所必需的维生素或微量元素，即使体重适中，也会生病或有碍健康。...
    03-06
  • 错误的营养观应纠正
    现在，人们对食物的需求，不仅仅是吃饱、吃好，而是讲求高营养和合理营养。然而，很多人不懂得什么是高而合理的营养。在饮食营养的认识中，存在着许多错误的营养观，为了健康，必须予以纠正与澄清。...
    03-06
  • 主食消费过精危害健康
    都市人在主食大米和面粉方面的消费逐渐减少后，片面追求口感好的精白大米和精白面粉，陷入吃粮食过精细的饮食误区，而且，拒吃薯类和粗杂粮。众所周知，粗粮糙米中，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及微...
    03-06
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