生活有规律。保持充分的睡眠对提高自身的抵抗力相当重要。要合理
安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。无论学习或其他活动使身体劳累过
度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。