游泳前要了解自己的身体健康状况，最好经医生检查，按有关部门要
求办理游泳证。感冒未愈的、皮肤溃烂的、有中耳炎的，都不能游泳。游泳运动
·123·强度比较大，对人的心脏、肺功能要求很高，如果有心脏、肺等方面疾病且又较
严重的则不能游泳。即便不甚严重，游泳前也应进行体检，听从医嘱，不能凭感
觉行事。游泳过程中，如果突然感觉眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立
即上岸或呼救。禁止酒后游泳，不在精疲力竭时游泳。