清洁是形象礼仪的第一步
干净整洁的外表，给人以清爽美丽的感觉。一个蓬头垢面、满身污渍、衣冠不整的人，很
难取得他人的好感。干净整洁是受人们欢迎的最基本的礼仪，既显示自尊自爱，又体现着对他
人的尊重和礼貌。要做到干净整洁，需要注意以下几个方面：
仪容仪表的清洁。清洁永远是仪容美的关键，
是个人礼仪的基本要求，也是与人交往沟通、取得
成功的必要条件。
面容的清洁。每日早晚应洗脸，清除附在面部
的污垢、汗渍等不清洁之物。平日，应多吃水果蔬
菜，多喝水，以保持身体肌肤（包括面部）足够的水
分，防止皮肤粗糙干燥。要保证足够的睡眠，使
面部看上去饱满红润。夏季，应及时擦去脸上的
汗，不要让其淌在脸上。在外出之前，要擦好
润肤、防晒等护肤产品，以便保护肌肤。
口腔的清洁。保持牙齿的清洁，要坚持早晚
刷牙。常规的牙齿保洁应该做到“三个三”，即三
顿饭后都要漱口，每次漱口的时间不应少于三分钟，每次漱口的时间应该在
饭后三分钟内。大家都知道，口腔若有异味会影响交际，必要时可以嚼口
香糖来减少口腔异味。每日早晨起床，可以空腹饮一杯淡盐水，平时要多喝
淡茶、多吃水果蔬菜，这些小细节都有助于保持口气清新、口腔清洁。
鼻子的清洁。在接待客人或赴约之前，最好检查一下自己的鼻毛是否过长，以免有碍观
瞻。如果鼻毛过长，应用小剪刀剪短，但注意不要去拔。保持鼻腔的清洁，不要用手去抠、挖
鼻孔，尤其是在客人面前，这样做既不文雅又不卫生。
手的清洁。在交际活动中，手占有非常重要的位置。接待客人的时候，我们通常以握手的
礼节来表示对客人的欢迎，然后我们再伸出手递送名片等，客人总是最先接触到我们的双手，
这也就形成了别人对自己的第一印象。其实，通过观察手，可以判断出一个人的修养以及卫生
习惯，甚至还能窥出他对生活的态度。因此，手的清洁十分重要，与一个人的整体形象密切相
连，应当引起足够的重视。每个人都应经常清洗自己的手，修剪指甲。不过需要注意的是，在
任何公共场合修剪指甲，都是不文明、不雅观的举止。
身体的清洁。保持身体的清洁就是要做到讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯。经常洗澡
是必要的，尤其是在参加一些正式活动之前一定要洗澡。另外，身体切勿带异味。如果有狐
臭，应及时到医院治疗，避免在交往中引起交往对象的反感。“走到哪里香到哪里”的使用香水
的做法也是不礼貌的，过于刺鼻的香水只会引起别人的反感，在工作中最好不要用香水。