点揉内关
方法 ： 内关穴是全身对心脏调节
作用最强的穴位之一，位于前臂正中，
腕横纹上 2 寸， 在桡侧腕屈肌腱同
掌长肌腱之间取穴。
用一只手
的拇指， 置于
另 一 只 手 的
内关穴上， 稍
向 下 点 压 用
力后， 保持压
力不变， 继之旋转揉动， 产生酸胀
感为度。 两手交替点揉对侧。 每天
不限时段、 场所， 均可操作。 点揉
内关穴能够有效提高心肌无氧代谢
的能力， 令心肌在缺血缺氧环境仍
能正常工作。 点揉两侧的内关穴各
1 分钟能强心， 调节心律， 缓解胸
闷憋气等不适症状。