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    综合蔬果干炒
    2019-05-13 信息编号：922700 收藏
【材料】 综合蔬果干 150 克（胡萝卜干、 茄子条、 话梅干、 苹果干
百合干）、 猪里脊肉 200 
【调料】 植物油、 盐、 鸡精、 香油各适
● 做
 猪里脊肉洗净沥干后切片， 放少许盐拌匀， 腌渍 10分钟； 综
蔬果干洗净切片备用
 锅内倒入少许植物油烧至六成热， 将猪里脊肉片倒入， 快
翻炒
 猪里脊肉片炒熟后， 放入综合蔬果干、 盐、 鸡精、 香油拌炒
匀即可
  • 木耳炒肉
    【材料】干黑木耳15克、猪瘦肉60【调料】清汤、盐、植物油各适●做干黑木耳用凉水泡发，洗净，去蒂，撕成小朵猪瘦肉洗净切片备用锅中放植物油烧热，加肉片炒2分钟后，加入黑木耳同炒至熟加清汤、盐，焖烧5分...
    05-13
  • 鱼香肉
    【材料】猪瘦肉200克，木耳、玉兰片各50【调料】鲜汤、植物油、葱花、姜末、蒜末、泡红辣椒、盐、醋、糖、酱油、水淀粉、味精、料酒各适●做猪瘦肉洗净切丝；泡红辣椒洗净切成细末；木耳、玉兰片水后...
    05-13
  • 倒植物油烧热
    畜肉小炒猪经典畜肉小1猪生爆盐煎【材料】猪瘦肉250克、青蒜2【调料】豆豉（小）1包，蒜末、辣椒粉、料酒、酱油、盐、白糖植物油各适●做.将猪瘦肉、青蒜洗净，猪瘦肉切成片，青蒜切段并将蒜白、青分开备...
    05-13
  • 冰水——消耗多余热量
    冰水，不会给身体带来任何热量负担，相反还能帮助身体消耗热量——每天喝2杯冰水，就能额外消耗大约25千卡的热量。经常这样饮用，体重会在不知不觉间变轻。注意，这里的冰水并不是指接近0℃的水，而是指温度...
    05-13
  • 苏打水更能给人饱腹感
    苏打水——清肠道，助排泄相对普通的水，苏打水更能给人饱腹感，从而有效抑制旺盛食欲。如果是空腹饮用，还能传达给肠胃比较强烈的刺激，让胃部血液循环变快，加速消化及蠕动以增加排便。当摄入热量不过分、...
    05-13
  • 只需在饭前喝上一杯
    蜂蜜花粉水——活性营养水花粉含有大量活性成分，营养价值是牛奶、鸡蛋的7倍以上。与蜂蜜搭配饮用，只需在饭前喝上一杯，就会让人迅速产生饱腹感，从而减少进食量，并且对美容十分有益。这样，即便不运动，1个...
    05-13
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