大腿根部贴胶带
剪 4 条长约 10 厘米的宽胶带，
取其中 1 条， 将一端固定在左腿根部
外侧正中间， 另一端向斜下方也就是
大腿内侧使劲拉伸并粘贴住。 再取 1
条， 平行贴在这条下方， 起始端可稍
靠前两指。右腿按照同样的方式粘贴。
贴完后， 骨盆会向大腿内侧收
紧， 这会使胯部到膝部的大腿外侧线
条变紧变直， 使双腿显得更细更长，
还能使整个人都变“窄”、 变苗条。
天天这样刮小腿可以使小腿变
暖， 使小腿肚内凝滞的水分和废物重
新投入循环并被排出体外， 达到使小
腿变瘦、 变美的目的。