外出旅游途中，青山 绿水 、人文古 迹令游 客沉醉 其中 ，心旷
神怡，但路途的奔波会造成体力的大量消耗，导致身心疲惫。所
以 ，旅途 中，除了 保证 充足 的睡 眠以 外，还 应该 及时 、适 当地 通
过食物补充营养。