由于某些原因导致入睡难、睡不着觉，被
称为“失眠症”。
实际上，失眠症并不是失眠病，只不过是
人们把失眠过于放在心上的一种状态。也就是
说，消除心理上的顾虑是最佳的解决方法。
在低血压患者中，也有入睡难的现象存
在。这种现象进一步发展的话，会使人变成一
个郁闷的人，清晨很早醒来，可是不愿起床的
情绪却很强烈。实际上这也是忧郁症的一种类
型，叫“拒绝上班症”。像这样忧郁的人，通
常被睡眠不足所困扰。
如果是由于强烈的光线射进房间内，使你
不得不睁开眼的话，可以拉上一层厚窗帘，失
分钟就会轻轻地翻一次身。