如何运用已经具备的能力？是另一个课题，武术搏击，今天正蒙带着大家了解一下学习过程的阶段。
教育者要设计一些方法，教导已经具备能力的学习者如何有效运用他们的能力。
所以整个学习阶段大致可以分成四个部份：
1.学习培养能力的方法（方法本身不是能力，只是帮助学习者开发能力的工具）
2.学习者逐步具备能力
3.学习运用能力的方法
4.学习者可以从心所欲的运用其能力
我感觉传统的武术教学也是如此，济南武术，许多初期的教学内容只是帮助学生开发其能力的方法，比方一些基本功和套路，等学生具备了相当成熟的能力之后，才教他如何运用，而这一部份得教学传统上是有所选择的，武术学院，也就是择人而教的所谓秘传心法。


散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，也是现代体育运动项目之一，下面就由正蒙来讲一讲吧。

压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。为了防止受伤，强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。

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