腰部线条是女性曲线中很重要的部
分。腰围大小关系到整个身材的好坏。
测量腰围时深吸一口气，记下收缩时最
细的状态，身高160厘米以下的女性，应
保持60厘米以内的腰围。腰围应当为身
高的36%左右。
脂肪和赘肉势必会影响到腰部的美
观。而腰部又是最容易囤积脂肪、产生
赘肉的部位。不妨捏起腹部的肉看看，
腰部的赘肉如果一捏长达3厘米，便表示
多出了10公斤的赘肉。要减去赘肉，体
重就应当减轻7.5—10公斤。一般来说，
减少1公斤的体重，腰围便减少1厘米。
当然，光是腰细并不是整个身材的
完美，还要考虑腰至臀部的曲线以及与
胸部的平衡。