神猴哈努曼式瑜伽动作可以治
疗坐骨神经痛，它的动作要领主要
有以下几点：
1. 跪立，两手掌自然落于身体
两侧。
2. 双手掌心扶地，慢慢向前，
伸直右膝，左脚掌心贴地，同时将
左脚向后方滑动。
3. 双手撑地，重心落于掌心
上，双腿尽量伸直，直到完全贴
地，扩张胸腔。还原，换另一侧再
做一次。
神猴哈奴曼式
练习此式能够预防并治疗坐骨神经痛和其他腿
部疾病，促进小腿、髋部、股部的血液循环。