参加瑜伽练习班对于要练习瑜伽
的孕妇来说，无论在安全上，还是健康
上，都是很有必要的。从安全上来说，
因为有些姿势孕妇应该避免练习，如果
以前有过流产的经历，那么在怀孕的最
初几周要特别小心，参加瑜伽练习班
后，教练都会对这些问题进行指导。从
健康来说，瑜伽教练可以为孕妇制定有
规律的练习计划，并且，对于一些在练
习当中的坏习惯还可以进行纠正，避免
以后犯同样的错误。专门为孕妇提供瑜
伽练习课程的教练也会开办产后恢复练
习的课程，这样有助于产妇恢复身材，
重新开始常规的练习。总之，孕妇参加
瑜伽练习班，在安全和技术上都会有所
保障。